FUNC (функциональная тренировка)

Функциональная тренировка от средней до высокой интенсивности на все тело. Вас ждут очень разнообразные комплексы из упражнений. Сочетает кардио и силовую нагрузку. Результатом регулярных тренировок будет увеличение выносливости, силы и уровня общей физической подготовки, а также похудение.

WOMAN

Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на проработку самых сочных частей тела ягодиц и ног. Вас ждут силовые упражнения для придания объема и упражнения с резинкой для детальной проработки проблемных зон. Упругие ягодицы, вот результат, который Вас ждет!

LITE

Силовая тренировка низкой интенсивности на все тело. Данная тренировка подойдет новичкам не только в нашей студии, но и в целом в фитнесе! Результатом регулярных тренировок будет укрепление мышечного корсета, похудение.

STRETCH+MFR

Низкоинтенсивная тренировка, включает в себя растяжку на все тело и МФР - самомассаж отдельных групп мышц с помощью ролла и мяча. Результат от тренировки снятие напряжения, избавление от мышечных зажимов и блоков, полное расслабление.

CARDIO

Интенсивная интервальная тренировка на все тело, проходящая в формате протокола Табаты, с интервалом 40 секунд работы и 20 секунд отдыха. Результат до 500 потраченных калорий и активное жиросжигание.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Низкоинтенсивная тренировка направленная на проработку мышц спины, работу с дыханием и развитие гибкости. Тренировки проходят на коврике, с собственным весом или с минимальным отягощением. Результат укрепление мышц спины, улучшение кровообращения и повышение гибкости, ощущения легкости и раскованности в области спины.

LATINA

Зажигательная тренировка, средней интенсивности, создающая позитивное настроение и дающая серьезную физическую нагрузку, что в итоге помогает получить красивую осанку, стройную фигуру, избавиться от стрессов и тревожных состояний, улучшить общее состояние здоровья и обрести душевный комфорт!